ロコモ(ロコモティブシンドローム)40代も要注意!

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ロコモ(ロコモティブシンドローム)40代も要注意!

ロコモ(ロコモティブシンドローム)

 

最近、普通に歩いているのにつまずくことが多くなった。
それと、朝起きて靴下を履こうとするとバランスが悪くて「オットト!」な感じでこけそうなときがある。

 

なんだか、もう年なのかなぁ〜!そんな年齢ではないぞ。まだ40代だからな。

 

そんなことを気にしていたのですけれど、しばらくして会社の機関紙が回ってきた。

 

そこに、「ロコモ」という記事がありました。ロコモ?なんだそれは?ドコモなら知っているぞ!そんな感じで読み進めた。

 

よく読んでみると正しく今の自分のことが書いてあった・・。
”骨や関節・筋肉などの衰えのことです。”

 

内臓だけではなく運動器系の衰えの事を言っている。

 

”この前まではメタボ!今度は、ロコモ!”よくいろいろ出てくるものだ!
しかし、確かに最近バランスが悪いぞ!

 

また、よく読んでいると運動が良い!ということである。ドコモいやロコモ体操というものもある。

 

「なんだこの記事は!いい加減な!そんなことは当たり前だ!」
私は、もう10年間もスポーツジムに通う身なのです。そんな軟弱者ではない!

 

ベンチプレスだって100kgは、上がるし腹筋だって・・・。
そう、上半身だけなのであった。ガーン( ̄▽ ̄;)!!

 

”老いは足腰からやってくる!”足腰なのである。
これは、対策をしなくてはなるまい!

 

ロコモ(ロコモティブシンドローム)

 

そんなじじいではないが、歳をとるといちいちめんどくさいな!
そんなこともあって自転車で通勤し始めたのである。

 

これてロコモ対策もバッチリである。

ロコモ(ロコモティブシンドローム)

人の都合によるサプリのランキングである。ワシがおすすめの3つに絞ったぞぃ!
選び方は人それぞれだからな!金額を気にしない人やワシのように少ない小遣いの中から絞り出すような人とかな!

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