缶詰のDHAとEPAを比べてみた。

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缶詰のDHAとEPAを比べてみた。

中性脂肪 缶詰

噂の中性脂肪対策の王者!缶詰の紹介である。
代表的なDHAとEPAを含む缶詰たち。やはり鯖が缶詰の王者に輝いた。

 

私としては、鯖の味噌煮の缶詰がお気に入りだ。人によって好みもある。

 

これからもいろんな缶詰を探すことにしよう。

 

この缶詰達は、会社の昼飯で食うために集めたのだ。

中性脂肪 缶詰

先に言っておくが、この記事を見て「いったいエハラの会社は、どんな暇な会社なのだ、いいオヤジが缶詰集めて喜んでいるのか!」と思われる人も多いだろうな。

 

図星である!実は5年前から田舎の営業所に飛ばされてしまい暇なのである。というか大らかなのである。同じだな

 

なんで青山三丁目から埼玉なのだぁ!六本木の交差点の近くで、サンダルで六本木のドンキーに行っていたのにのぅ!

 

おしゃれな中年エハラだったのにのぅ。今じゃ草加せんべいかじってます。(;´д`)トホホ…

 

愚痴ぽくなったな。気を取り直して話を戻すぞぃ!

 

 

マルハ サバ水煮

 

中性脂肪 缶詰

 

100gあたり

  • DHA:1200〜2600mg
  • EPA:800〜1700mg
  • カロリー:150〜236kcal
  • 容量:190g
  • 価格:148円

 

カロリーも少なく。DHAとEPAの含有量も申し分なし。
缶詰の王様だな。

 

これを昼飯に食べた。
案外、塩気がきいていてそのままでも食べられる。
残った汁は、当然飲み干した。これは飲みやすいな。

 

しかし、毎度、毎度食べるには飽きるな。
会社なので調理ができないのが玉にきずだ。
醤油をかけるくらいか。

 

しかし、昼に缶詰を1個食べるには多すぎるな。特にサバ缶だ。気のせいか、なにか胸焼けがするように思える。

 

缶詰なので残す気にならないのだ。やはり朝ごはんが一番よいのかもしれない。

 

マルハニチロ株式会社 DHAのチカラ

 

マルハ サバ味噌煮

 

中性脂肪 缶詰

 

100gあたり

  • DHA:1200〜2600mg 
  • EPA:800〜1700mg
  • カロリー:172〜271kcal
  • 容量:190g
  • 価格:148円

 

しかし、サバ缶は、〜が多い1200〜2600mg とは、いったいどういう意味なのだ?

 

そんなに幅があるのか?使う魚の部位によって違うということなのだろうか?
はっきりしないのが、気に入らんな!

 

マルハ さんまの蒲焼き

 

中性脂肪 缶詰

 

100gあたり

  • カロリー:245kcal
  • DHA:1800mg
  • EPA:1000mg
  • 容量:80g
  • 価格:98円

 

この中で最安値でDHAとEPAも豊富だ。
私も若時にお金のいなのでこのサンマの蒲焼きをよく食べたものだ。

 

甘い味付けなので御飯が進むぞ。

 

中性脂肪 缶詰

 

マルハ イワシ味付け

 

中性脂肪 缶詰

 

100gあたり

  • カロリー:170kcal
  • DHA:1200mg
  • EPA:1600mg
  • 容量:80g
  • 価格:128円

 

この缶詰は、表示がわかり易い。こうでないといけない。

 

中性脂肪 缶詰

 

ライトツナDHA

 

中性脂肪 缶詰

 

缶詰と言えばシーチキンがおなじみだ。
これには、DHAやEPAは入っているのだろうか?

 

調べてみたのだがライトツナDHAという缶詰があるのだDHAを190mg配合してある。

 

しかし、もう販売していないのか、イナバの公式ホームページでも見当たらない。

 

なんだ!販売中止か?楽天でも売り切れだ。
DHAが190mgでは少し少ない気がする。

 

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いろいろ知らべてみるとアジの缶詰がない。

なんでだろうか?アジもイワシも大した変わらないように思えるが・・・。

 

去年の青魚の水揚げ量

イワシの水揚げ量
570000トン
サバの水揚げ量
392000トン
サンマの水揚げ量
215000トン
アジの水揚げ量
193000トン

 

この中でアジは取れる量が一番少ないのである。
なんと季節物のサンマにも劣るのだ。
その辺も関係あるのであろうか。

 

ちなみに一番、水揚げ量が多いのは
マグロの2910000トンで、桁違いである。

 

会社の連中が缶詰の山を見て!

 

中性脂肪 缶詰

 

なんだ!こんなに一杯!よりどりみどりだな。缶詰屋でもはじめるのか?

 

まったく読みが甘い連中だ!どこに缶詰をしこたま買い込んで喜ぶやつなどいる。

 

「こやつ、何かあるな!」くらいの察しがつかんでどうする。

 

そんなことだから、健康診断で再検を食らう羽目になるのだ。

 

先日の健康診断の結果が出た。
私は、もちろん満足のいく結果だった。

 

しかし、周りの連中ときたら・・・。再検のオンパレードだ。


しまいに!

いかがだっただろうか?缶詰も捨てたものではないだろう!ワシも缶詰を食べるように努力している。

 

しかし、この前飲んで帰り、間違って猫缶を食べてしまったぞぃ!紛らわしいところに置くなぁ!一口で気づいたがな。

 

実際は、もう缶詰など集めても食べてもいない。飽きる!その一言で全てが分かっていただけると思う。
缶詰買って、食べる手間を考えるとサプリの方が楽だなぁ。かかる金も変わらんしな。

 

それに猫が居ると缶詰は置いておけんなぁ。缶詰開けると猫がヽ(`Д´)ノウルサイゾ!

中性脂肪 缶詰

人の都合によるサプリのランキングである。ワシがおすすめの3つに絞ったぞぃ!
選び方は人それぞれだからな!金額を気にしない人やワシのように少ない小遣いの中から絞り出すような人とかな!

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