ファミレス飲みで中性脂肪を増やさないコツ【サイゼリヤで飲むの巻】

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ファミレス飲みで中性脂肪を増やさないコツ【サイゼリヤで飲むの巻】

ファミレス カロリー

エハラは、サイゼリヤで飲むことがある。巷で言うファミレス飲みだ。理由は簡単、安いからである。
ワインなど500mlで399円である。これだけ飲めばかなり満足する。

 

という事で、もう数年通っているのである。
当然、アルバイトのお姉さんやお兄ちゃん、店長さんまで顔見知りだ。

 

私が行くと指定席まで案内してくれる。というか勝手にズカズカ行くけどね。

 

ここはイタリアンである。イタリアンはチーズが多い!チーズは高カロリーなので気をつけねばならない。

 

酒は、ワインとビールである。酒・つまみ共に種類が少ない。酒は、そのまま飲むしかない。安いので飲み過ぎが気になる。

 

調子に乗ってつまみを頼むと中性脂肪どころかすべての数値が悪化する事、間違いなしである。
ということで、エハラのサイゼリアでの飲み方を紹介しよう。

 

サイゼリヤのつまみ選び

ピザは頼まないのは当たり前の話だ。チーズは高カロリーでイカンのだ。

  • マルゲリータピザ 434kcal 399円
  • マイカとアンチョビのピザ 439kcal 399円
  • 野菜ときのこのピザ 493kcal 399円

ドリアも同じことだ。パスタもな。パスタはエネルギーの吸収が早い!
狩猟民族の食べ物だ。
季節のメニューもあるがそれはパスタであって酒のつまみにはならん。

では何を注文すればいいのか?
サラダ
  • 小エビのカクテルサラダ 162kcal 299円
  • 海藻サラダ 200kcal 399円
  • 生ハムサラダ 242kcal 459円

この3種類が主だ、他にも焼肉と卵が乗った物もあるが選ぶべきではない。

値段も安く399円でお手頃なのだが、1つ問題がある。

ドレッシングだ!サイゼリヤドレッシングなんて言っているがオレンジ色のサウザンドレッシングにしか見えない。

 

他にもドレッシングもはある。これはオリーブオイルを使っているから良しとするが味が気に入らない。
マズイ!としか言いようがないのは私だけか!

 

何も言わないで注文すると問答無用でオレンジ色のドレッシングが遠慮知らずにかかっている。
ファミレス カロリー

 

これはイカンな〜。ではどうする?

 

ドレッシング抜きで注文する!

 

ファミレス カロリー

 

という事でエハラは、ドレッシング抜き!という事で注文している。
えっ味がないじゃん!と思われるが私はドレッシングを持参しているのである。

 

ファミレスでそんなことしていいの?

と思われるが、ファミレスから何も言われたことなど無い!というか、そんな事はいちいち見てはいない。

 

海藻サラダには和風だろう!サイデリアのドレッシングは合わんぞ!シソ味も合うぞ。
3種類は持参していくのである。

 

イタリアンに醤油
ホーレンソのソテー (80kcal 199円)

 

これは、サイデリアの数少ないお気に入りだ。

 

しかし、酒のつまみとしては味が薄い!塩コショウして食べるのだが、醤油が欲しくなるのだ!

 

そこで、お姉さんに「お醤油を所望したい!」と言ったら醤油を持ってきてくれた。

 

ファミレス カロリー

 

ほう!置いてあるのだな。醤油は日本人が一番好む調味料だからな。言ってみるものだ。
これでまた1つメニューの幅が広がったな。

 

その他にも

柔らか青豆の温サラダ(227kcal 189円)をよく頼むが、グリーピースに半熟卵が乗っている。グリーンピースが嫌いな人には生き地獄だな。これも醤油が合うぞ。

 

辛みチキン(333kcal 299円)

これはサイデリアの人気商品だ味も良く値段も199円と激安だ!

 

ファミレス カロリー

 

しかし、気になることがある。油だ!これはすごい油だぞ!
もう、ベトベトである。
ファミレス カロリー

 

試しに、テーブルにあるペーパーで軽く包んでみた。何回やっても油がにじみ出てくるのである。
これは、私が残った辛みチキンをうちの犬にお土産した時にきずいたのだ。

 

いくら紙で包んでも油が出る!もちろんワンちゃんにあげるときはお湯で洗って味と油を洗い落としているぞ。

 

そのまま食べると口の周りがベトベトだ!

 

という事で、エハラは辛みチキンを食べる前にペーパーで油を吸い取ってから戴くようにしている。
食べ終わるとペーパーが山になってしまうのが玉に傷だ。

 

帰る際、いつも申し訳なく思っている。

 

エスカルゴ

サイデリアには、生意気にエスカルゴのオーブン焼き(241kcal 339円)がある。フランス料理じゃないのにである。

 

たまに食べるが、これも油の量が凄い。私はこの油をオリーブオイルと勘違いしていた。
これは、ただのサラダ油なのである事に最近気いたのだ。 

 

オリーブオイルとは?

オリーブオイルにはリノレン酸やオレイン酸といった不飽和脂肪酸が含まれている。これが中性脂肪に効果的なのである。
という事で、どうせ使うのであればオリーブオイルが好ましいのである。

うかつだった!

 

かなり頼んでしまった・・。
似たようなメニューでムール貝のガーリック焼き(138kcal 399円)があるが、こちらはオリーブオイルを使用している。

 

千円くらいで楽しめるサイデリアには週に1〜2回は通い込んでいる
そんな事で、もう3年以上が過ぎてしまった。

 

最近は、一番落ち着ける店になってしまった。

 

また、エハラは訳がわからん生活をしていると思っていることだろう。(`・ω・´)
勘違いをしているな。感性が豊かだと言って欲しい!

 

※きゅうりのピクルス(10kcal 189円) これはダメだな。気に入らんぞぉ〜!

 

サイゼリア以外にもガストもたまに飲みに行くぞ!


ファミレス カロリー

人の都合によるサプリのランキングである。ワシがおすすめの3つに絞ったぞぃ!
選び方は人それぞれだからな!金額を気にしない人やワシのように少ない小遣いの中から絞り出すような人とかな!

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