エハラ!門外不出の秘伝ダイエット法で70kgから61kgに減量!

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エハラ!門外不出の秘伝ダイエット法で70kgから61kgに減量!

エハラ ダイエット

なんと、ポッチャリのワシが10kgに及ぶ減量に成功したのだ。もう会社の女性たちが「エハラさん、どうやったの?ライザップに通ったの?」と毎日のように質問攻めだ!
上の漫画のようになったのだよ!うひゃひゃ〜!

 

エハラ ダイエット

 

平成29年1月

 

61kgといえばワシが高校生位の体重である。日頃ジムで鍛えていたのだが脂肪で筋肉など見えんかった。しかし〜!痩せたおかげで筋肉が露出し、なんと憧れの細マッチョになったのである。

 

先日の健康診断では、ウエストが-8cmも減っていたのである。要するに74cmなのだ。前は84cmだった。(少しインチキしたのだ。実際はもっとあった。)早いとこ、ライザップのように写真を撮らんとな。

 

腹筋も割れ始めたぞぃ!いや〜めでたい!素晴らしい事実だ。
娘たちには、お父さん。なにその体!すごいじゃん!と絶賛されたのだ。

 

※注意!なんか知らんがこのサイトの主旨である中性脂肪は基準値内なのだが悪玉コレステロールがバカ高くなっていたのだ!
げげっ!悪玉コレステロールが高い!悪玉コレステロールを減らさねば
痩せたのはいいのだが魚を一緒に摂らないとこんなことになる。

 

で、どうやって痩せたのか?エハラ秘伝のダイエット法とは?

エハラ ダイエット

 

エハラ門外不出の秘伝のダイエット方とは!

 

そんな事、教えられるか!なんて、ワシはそんなにケチではないぞぃ。

 

きっかけは、8月終わりのおたふくである。おたふくにかかってしまったと思い込んでいた。毎日38度以上の熱にうなされ、おまけに右のほっぺは腫れていたからな。

 

お医者に行ったら、「これは、おたふくじゃないですね。歯槽膿漏かな!」だって。おかげで2kgも痩せてしまった。

 

口の悪い会社のおばさんに「おたふくダイエットでも発表したら!」などという戯言をほざかれてしまったのだ。

 

何を言う!こうなったらダイエットしてあっと!言わせてやるぞい!

 

そこでワシは、考えたのである。

  • ジムには週に2〜3回行っている。
  • 食事も大食漢ではない。
  • 酒も前ほどは飲まない。

 

なんで、痩せないのだ!というか毎年太ってきている。なんでだ!なんなのだ!

 

オヤジになると元気物質が脳から出にくくなる。すると、何事も、おっくうになる。すると動かなくなる。要するに運動不足になる。それで太る。

 

いくらジムに通っても、おっかないのである。運動だけでは痩せにくいのである。

 

食べ物は?

ワシは、大食漢ではない。普通である。なのになんで太るのだ!神様はワシに何も食うなと言うのか!
また、よく考えてみた・・・。

 

そう言えば、揚げ物が多いなぁ。

 

そう、ワシは揚げ物をよく食べるのである。さんま弁当のない時期など、いつも何かしらの揚げ物を食べている。これは、怪しいな!ワシはトンカツが好物なのだ。

 

炭水化物について

よく、昼は食べるのだが夜は食べない。なんて事はよくあることだ。

 

これは、ワシもそうなのだが、酒を飲んで飯は食わんのである。

 

たまに鍋の時なの締めのウドンや雑炊くらいなもんだ。真夏などビールをしこたま飲んで、飯など食えんからな。

 

そんなには炭水化物も摂ってないぞィ。

 

昼抜いて夜食べる?

昼は、普通に食べて、夜は少なめにする。よく言われてるダイエット方法だな。

 

ホントにそうなのか?

これは、ワシの友人のダイエット法なのだが、夜は飲みに行くので、昼飯を軽くする。というものだ。

 

これが、やたらに痩せるのだ。ホントに。昼飯は、炭水化物を取らないのである。要するにオカズだけ!これを参考にしたのである。

 

この友人はこのダイエット法で数年に一度10kg位痩せるのだ。それを間近に見ているのだ。

 

ということで、ワシのダイエット方法は!
  • 昼飯を軽くする。※昼に炭水化物を取らない。
  • 揚げ物は、なんだろうと一切食べない。

この2つに決定した。

 

ダイエットの実際は?
  • 朝は、忙しいし、そんなに食べたくないので、肉まんをよく食べる。
  • 昼は、近くのスパーでお惣菜を買って食べる。
  • 夜は、安い居酒屋で一杯やる。つまみも揚げ物は食べない。

それだけである。運動は、今までと変わらん。

もっと簡単に言うと!

昼飯に炭水化物を取らない事と揚げ物を食べないことである。

 

そしたら、この結果なのである。
しかし、タンパク質はよく摂った。揚げ物は食べないが肉はよく食べたのである。

 

ステーキが食べたくなり、何回か通った。肉は太らなかったのだ。毎日何かしらの肉を食べていた。

 

だから、油っこい物も我慢などしなかったのである。アイスもよく食べていたのだ。
それなのに痩せたぞ。やっぱり、揚げ物が一番怪しいな。これだな。

 

エハラの体重の推移
1ヶ月目

なんも変わらん。

2ヶ月目

2kgくらい減った。

3ヶ月目

5kgくらい減った。

4ヶ月目

8kgくらい減った。

5ヶ月目

10kg近く減った。

 

はじめて1ヶ月はなんも変わらんかった。どなんしようと思ったのだが、継続したのだ。すると、2ヶ月目からどんどん減っていったのである。

 

面白いもので、体重が減っても見た目は、余り変わらないのである。後になってサイズが変わるのである。要するに痩せて見える。

 

この方法の難点
  • 昼飯代がかかる!お惣菜は高い!700円は必要になる。日頃は500円くらいで済ませていた。
  • 急に痩せたので、周りからエハラさんどこか具合が悪いんじゃないの?と陰口を叩かれる。これは、おばさんのひがみにも聞こえる。

こんなもんかな。

 

そのうち、この前の健康診断の結果とワシのボディーを掲載するぞぃ!


エハラ ダイエット

人の都合によるサプリのランキングである。ワシがおすすめの3つに絞ったぞぃ!
選び方は人それぞれだからな!金額を気にしない人やワシのように少ない小遣いの中から絞り出すような人とかな!