高かった中性脂肪を減らす秘法

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高かった中性脂肪を減らす秘法

中性脂肪を減らす

高かった中性脂肪を減らす秘法!
秘法!一度書いてみたかったので書いてみた。スミマセン!
そんな大げさなことではないのだ。

 

先ほどタイミングと書いたのだが私の会社の健康診断は12月に行う。

 

12月!一番お酒の席が多いじゃないか。
みんな「何もこんな月に健康診断なんてやることはない!」なんて言っている。当たり前だな。

 

12月は、一番健康診断代が安く済むじゃないかな・・・。
会社も経費が浮くんだろこのヘボ会社め!

 

福利厚生をケチるとは人民を大事にしない証拠である。

 

そして、さかのぼること3ヶ月前、私はお昼はお弁当を買ってきて食べている。近くの東武ストアが主だな。

 

9月というとお弁当にさんまが出て来る時期なのだ。ちなみに500円だな。
さんまは、好きなもで、よく食べていた。

 

そんな時、「そういえば青魚は中性脂肪が下がる!」なんて友人に聞いたことがある。

 

ここは、試しにさんまで昼飯は済ますか!そんな感じで食べていたのだ。
そうなのだ!この

 

「サンマが私の中性脂肪を下げたのだ!」

 

中性脂肪を減らす

 

そのかわり週5日のうち平均で4日位食べていた。たしか、11月位までサンマ弁当はあったからな。

 

2ヶ月半くらいさんま弁当!さすがに最後は飽きたぞ、飽きた!
でも、昼ご飯だけなので意外と大丈夫なものだな。

 

夕食は、うちの場合子供が高校生なので魚より肉中心だ。夜は食べない。
要するに週に4匹さんまを食べただけなのだ。

 

4匹×4週=16匹×3ヶ月=48匹!合計すると結構な量を食べたもんだな。アシカじゃあるまいし・・。

 

いやいや、そんなもんではないな。奥さんが夕食にさんまを出したことが度々あったのだ!

 

奥さんには、うかつにも、なにも言っとらんかったのだ。言っても忘れとるし!なんとかならんのかぁ〜!

 

「夕飯にサンマは、勘弁してくれ、昼も食べとるのだ。」

 

中性脂肪を減らす

 

「あなた、そんなにサンマ好きなの?」

 

「好きは、好きだが、それだけで食べてるわけじゃないぞぃ。」
「中性脂肪を下げるためじゃい!」

 

「早くそれを言ってよ!」

 

中性脂肪を減らす

どうだ。真似できまい!
そんなこと出来るのはアンタだけだとよく言われる。
やかましいぞぃ。

 

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さんま1匹と薬は同じ?

追加、ロトリガという中性脂肪を下げるEPA系の薬があるのだが、その用法は1日分EPA 930mg + DHA 750mgである。

 

さんま1匹がEPA 560mg + DHA 1200mgなのだ。さんまにもよるのだが薬と似たようなもんである。

 

という事はワシは、毎日お薬を飲んでいたのと同じだったのである!そりゃ、中性脂肪も下がるわけだ!

 

という事で、特別金をかけたわけではない。昼飯は、毎日食べるからな。要するに、無料で中性脂肪を下げた事になる。
どうだ!簡単だろう。旬な油の乗ったさんまを食べりゃいいのだ!

 

しかし、最後は、サンマを見るのも嫌になったのは、言うまでもない。

 

1年のうち、3ヶ月さんまを食べればいいのだ。すれば、当分の間、中性脂肪は高くはならん!
高くなる頃には、またさんまの季節である。どうだ!最善の策であろう。

 

そして12月の健康診断結果!

この数値だ。ウヒョ〜!!

 

中性脂肪を減らす

 

【判定区分 A】

 

「青魚が中性脂肪に効果的!」
なんて話は誰もが知っていると思う。

 

しかし、これほど効果があるとは目からウロコだな。(@_@;)


真打ち登場だ!これがさんま弁当様だ!

中性脂肪を減らす

 

中性脂肪を減らす

値段は398円である。500円じゃない間違えた。

さんまと漬物とごはんと玉子焼きの贅沢このうえない作りになっている。

 

これで私は30年間苦しみ続けたドロドロ地獄から解放されたのである。
約10年は寿命が伸びたであろう。

 

それも旬なさんまをただ食べるだけ!というアホでもできる方法で!
今までの運動や節制はいったいなんだったのであろうか?

 

無駄な努力を何年も続けてしまった・・・・。

 

と考えると魚屋の息子はみんな血液サラサラということになる。

 

(お魚「DHA」と「EPA」)
今度、友人の魚屋の息子に聞いてみよう!

 

この写真を撮っていた時うかつにも会社のオヤジに見られてしまった!
「何とってんの?弁当なんか?」

 

「弁当とは何事だ!お前に何がわかる!たわけ者め〜!」
中性脂肪を減らす

 

私の場合は、異動した会社の前がスーパーという事が良い結果を生んだ。
コンビニでは、サンマ弁当など売っていない。

 

では、毎日のお弁当に・・。
なかなか弁当に焼き魚など入れられないな。

 

という事は、定食屋でさんま定食!これは可能だな。
しかし、定食屋のオヤジに「あの人は、サンマが大好物!」

 

と太鼓判を押されてしまうがな。

 

サンマの時期だけ現れ、時期が終わると姿が見えなくなる。
まるで魚を追いかけてくるアザラシのようだな。

 

中性脂肪を減らす

 

サンマありがとう!でも問題が!

中性脂肪を減らす
サンマありがとう!
でも、サンマは一年中ないし、東武ストアでは時期を過ぎると生意気に鮭弁当に変わるのだ。

 

ちなみに鮭弁当ではダメだ。切り身ではEPAが少ないのだ。
それに、仕事が異動になったら東武ストアはないし・・・。

 

う〜ん!タイミングがいいだけだな。

なんで中性脂肪が下がったのか?
  • 青魚が中性脂肪を下げるとしっていた。「DHA」と「EPA」
  • たまたま、近くにさんま弁当が売っていた!
  • 12月に健康診断で結果がすぐわかった。

対策!思いついたことをまとめ

  • 家でさんまを買ってくように奥さんに頼んで・・・。
  • サンマがないときは違う青魚を・・・・。
  • 異動になっても違うスーパーにもサンマ弁当くらいあるだろう!
  • 居酒屋で飲んでも青魚の塩焼きを必ず頼もう!

こりゃなかなか面倒だな。
自然では無い!=続かない!

 

せっかく下がった中性脂肪がこのままじゃ戻ってしまう!中性脂肪サプリを飲む羽目になるぞぃ。

 

しかし、最近は、さんま弁当が売っていないのだ!魚系の弁当が消えたのだ!さんまの不漁が原因なのだろうか、中国め、中華料理でも食べていれば良いだろう!許さんぞ〜。

 


中性脂肪を減らす

人の都合によるサプリのランキングである。ワシがおすすめの3つに絞ったぞぃ!
選び方は人それぞれだからな!金額を気にしない人やワシのように少ない小遣いの中から絞り出すような人とかな!