健康診断前の悪あがき!中性脂肪数値を一晩でガッンと下げる方法

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健康診断前の悪あがき!中性脂肪数値を一晩でガッンと下げる方法

中性脂肪 健康診断

中性脂肪やコレステロールをとにかく早く下げねばならない!
そんな相談を受けたことがある。

 

うちの会社の伊藤だ。
彼は、中性脂肪やコレステロールが高目であったのだが、すっかりそれを忘れて飲み食いしていたのであった。

 

会社の近くに引っ越して、運動量が激減しているのだ。最近、太った!

 

健康診断の数日前、「ヤバイ!このままだと保険料が上がってしまう!」ということなのだ。

 

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そういえば

  • 脂質異常
  • 血糖値が基準値以上
  • 尿酸値が高い

の場合は保険には入れない。という話を聞いたことがある。
実際にその話は事実なのだ。

 

健康診断で※要治療なんて書かれたら難しいのである。

 

どんな保険だか知らんが伊藤の場合保険料が上がるということだ。詳細は聞き忘れた。

 

エハラさんなんとかなりませんかね!ということだが、もう2日しか猶予はないのである。

エハラ「2日間断食だ!なんとかなるだろう。そのくらい」

 

伊藤「えっ〜!そんな無茶な。死んじゃう!」

 

エハラ「しょうがないな。2日くらい食わんでも死なんぞ。では、前日の夕食は、野菜中心に7時までに食え!酒はいかんぞ。」

 

伊藤「9時までじゃないんですか?」

 

エハラ「それは血液検査だけの理由だろう。お前の場合は下げなくちゃいかん。」

 

エハラ「そして、4時に起きるのだ!」

 

伊藤「よ、4時!早いですね。」

 

エハラ「さよう!4時に起きて2時間はみっちり走り込みだ!自転車でもいいぞ、とにかく有酸素運動だ!」

 

エハラ「そして、汗をかいて血が濃くなるので水をたっぷり飲むのだ!血を薄めるためにな。」

 

エハラ「当たり前だが朝食は無しだ!それで数値は落ちる!」

 

ということで伊藤は私の教えを実践し見事数値を少しのオーバー(B)に押さえ込んだのであった。

 

そのまま何もしなかったら健康診断でCはつけられていただろう。

 

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数値を一晩で落とすまとめ

  • 前日の夕食は、食べない。もしくは7時までに軽く食べる。
  • 検査当日は、朝早くに起き、有酸素運動をみっちり行う。
  • 水を1L飲んで血を薄める。バリウムを飲むのに支障があるのでその検診はバリウムは飲まない。

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要するに体中のエネルギーを空にするということだ。

 

中性脂肪やコレステロールはエネルギーの元だからな、簡単な話だ。

 

寝起きの有酸素運動で血液のエネルギーを消費するのだ。

 

そして、仕上げに水を飲む!30分くらい前が良いな。多めが良い1Lは飲む。

 

胃に水が入っているとバリウム検査ができなくなるのでその検診はバリウムはパスする。

 

この方法は昔勤めていた病院の臨床検査技師の人に聞いた方法だ。

 

私が汗だくせで採血をおこなった時、検査技師のお姉さんがエハラ君、血が濃いね〜!少し水分とったほうがいいよ!と言われた。

 

その時に詳しく聞いたのだ。雑談だがな。

 

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美人だったな!懐かしい。

 

こんなセコイ手段を使うのは忍びないのだが後輩の為だ仕方ないな。


追加、健康診断前の悪あがき、その2

健康診断直前の話では無い、少し余裕がある人は!

リピートルなどの中性脂肪やコレステロールを下げる薬を飲むと、当たり前だが数値は下がる。

 

1週間前くらいから飲み始めると、数値は改善するぞぃ。

 

会社のオヤジが試したのである。
慌ててお医者に行き、処方してもらったのである。改善といっても、70くらい下がったということだ。まあ、そんなもんだろう。

 

しかし、薬が届くのに1週間はかかる。

お医者に行く時間がないという人は、市販で購入できるのだが、届くのに1週間かかる。

 

という事は、飲む期間を合わせて2週間前に注文しないと間に合わないことになる。

 

そんな時間はない!という人は、お医者に急行することだな。まだ、間に合うかもしれんぞぃ!

 

 

健康診断は5月・9月に多い!オフシーズンは、12月と1月

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なんだ、なんだ!ワシの会社は、思いっきり健康診断のオフシーズンである。要するに安く上がるのである。
経費で落ちるのだから、そこをケチってどうするのだ!

 

12月と1月といえば1年で一番飲み食いする時期ではないか。

 

そんな時にバリウムなんぞ飲んでられるかぁ!
相変わら職員を大事にしない会社である事がまたもや証明されたな!

 

人を大事にしないで何が、目標を持ってやりましょう。だ!やる気も失せるぞぃ。


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人の都合によるサプリのランキングである。ワシがおすすめの3つに絞ったぞぃ!
選び方は人それぞれだからな!金額を気にしない人やワシのように少ない小遣いの中から絞り出すような人とかな!