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ロコモ(ロコモティブシンドローム)40代も要注意!

ロコモ(ロコモティブシンドローム)

 

最近、普通に歩いているのにつまずくことが多くなった。
それと、朝起きて靴下を履こうとするとバランスが悪くて「オットト!」な感じでこけそうなときがある。

 

なんだか、もう年なのかなぁ〜!そんな年齢ではないぞ。まだ40代だからな。

 

そんなことを気にしていたのですけれど、しばらくして会社の機関紙が回ってきた。

 

そこに、「ロコモ」という記事がありました。ロコモ?なんだそれは?ドコモなら知っているぞ!そんな感じで読み進めた。

 

よく読んでみると正しく今の自分のことが書いてあった・・。
”骨や関節・筋肉などの衰えのことです。”

 

内臓だけではなく運動器系の衰えの事を言っている。

 

”この前まではメタボ!今度は、ロコモ!”よくいろいろ出てくるものだ!
しかし、確かに最近バランスが悪いぞ!

 

また、よく読んでいると運動が良い!ということである。ドコモいやロコモ体操というものもある。

 

「なんだこの記事は!いい加減な!そんなことは当たり前だ!」
私は、もう10年間もスポーツジムに通う身なのです。そんな軟弱者ではない!

 

ベンチプレスだって100kgは、上がるし腹筋だって・・・。
そう、上半身だけなのであった。ガーン( ̄▽ ̄;)!!

 

”老いは足腰からやってくる!”足腰なのである。
これは、対策をしなくてはなるまい!

 

ロコモ(ロコモティブシンドローム)

 

そんなじじいではないが、歳をとるといちいちめんどくさいな!
そんなこともあって自転車で通勤し始めたのである。

 

これてロコモ対策もバッチリである。